認知行動療法とは？ 認知行動療法とは、世界中の精神科医療で使われるようになってきている方法です。 人間は、絶えずいろんなことを判断しながら生きています。 この判断を「認知」というそうです。 日常生活で認知を意識することはほとんどありません。 扉…