認知行動療法とは？ 認知行動療法とは、世界中の精神科医療で使われるようになってきている方法です。 人間は、絶えずいろんなことを判断しながら生きています。 この判断を「認知」というそうです。 日常生活で認知を意識することはほとんどありません。 扉…

皆さん初めまして。 この度は「自分の育児始めました」に足を運んでくださりありがとうございます。 ぷーこです。 このブログでは、私が自分と向き合い、自分を変えていく過程を皆さんと共有したいと思っています。 私が自分の精神面に疑問を持ったのは中学…